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運動可以降低血壓，特別是早期輕度、中度高血壓，降壓效果更好，可能通過以下幾種途徑來降低血壓：
一、改善血管收縮及舒張能力：通過改善動脈硬化，通過降低血管阻力來降低血壓。
二、改善血液流變學(xué)：降低體內(nèi)總膽固醇、低密度膽固醇、甘油三酯等物質(zhì)，降低血液粘稠度，改善血液流變學(xué)來降低血壓。
三、增強