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生活環(huán)境、生活方式、飲食習(xí)慣與體寒都有一定關(guān)系，平時(shí)可以進(jìn)行熱水泡腳，一般時(shí)間在10-30分鐘之間，能夠有效的活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、增加血液循環(huán)、加速新陳代謝，能夠有效的改善體寒。
平時(shí)也可以進(jìn)行刮痧、針灸等祛除體內(nèi)濕氣，飲食上要避免吃一些辛辣、刺激性的食物，要吃一些溫性的食物，比如牛肉、羊肉、紅棗、