![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
手臂肌肉酸痛怎么辦
2023-01-28 09:32:36收聽：-
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手臂肌肉酸痛怎么辦
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手臂肌肉酸痛怎么辦，如果是因為忽然運動或增加運動量導致手臂肌肉酸痛，以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐1個小時就起來甩甩手
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