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隨著物質(zhì)生活條件的提高，不良的生活飲食習(xí)慣導(dǎo)致肥胖的高發(fā)，要充分的認(rèn)識(shí)到肥胖的危害性，肥胖不僅可以造成體內(nèi)的代謝紊亂，隨著年齡的增長(zhǎng)，可能會(huì)引起心腦血管方面的疾病，所以危害非常大。注意科學(xué)合理的去減肥，首先應(yīng)該明確引起肥胖的原因，及時(shí)的調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，同時(shí)可以在飲食、飲水方面