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坐月子就是30天，也就是1個(gè)月，1個(gè)月以后就可以出門(mén)。剛出門(mén)的時(shí)候，即第一次出門(mén)的時(shí)候要注意保暖，在天氣比較好的時(shí)候出門(mén)，如果有刮風(fēng)或者下雨，是不能出門(mén)的，由于產(chǎn)后這個(gè)時(shí)間機(jī)體的抵抗力比較低，如果受涼或者淋雨都會(huì)出現(xiàn)感冒。如果天氣比較暖和，也沒(méi)有刮風(fēng)下雨，出門(mén)是完全可以的。出門(mén)以后不要做劇烈的