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16歲正常的身高，男性1米73左右，女性1米62左右。身高取決于幾方面的因素，首先是遺傳因素，遺傳因素占70%。此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。
要想增高，應(yīng)該平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝殼、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬肉、蛋、牛奶、奶酪及深色水果蔬菜，反之白米、糯米、甜