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    怎樣才能減掉肚子上的贅肉
    2023-12-06 07:59:31收聽-
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    怎樣才能減掉肚子上的贅肉
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    隨著物質(zhì)生活條件的提高、體育鍛煉的缺乏,容易造成肥胖的發(fā)生,尤其是腹型肥胖,腹部產(chǎn)生過多的贅肉。要正確認(rèn)識(shí)肥胖所帶來的危害,及時(shí)的調(diào)整自己的生活飲食結(jié)構(gòu),減少高脂、高熱量的飲食攝入,同時(shí)制定詳細(xì)的體育鍛煉的計(jì)劃。不要只針對(duì)于腹部進(jìn)行鍛煉,不可能只憑借腹部的鍛