![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么時(shí)候喝牛奶最好長(zhǎng)高
2023-06-08 11:01:35收聽(tīng)：-
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什么時(shí)候喝牛奶最好長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
晚上臨睡前喝牛奶，最有利于長(zhǎng)高身體。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。所以臨睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的長(zhǎng)高時(shí)間。牛奶的含鈣量很高，什么時(shí)候喝都可以，但是一定要記住不要空腹喝，因?yàn)榭崭购扰Ｄ?，腸胃還來(lái)不及消化、吸收就被排出體外。但是除了喝牛奶以外，還要多進(jìn)行