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孕婦可以吃碧根果，因?yàn)楸谈且环N堅(jiān)果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，例如含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅、鐵等各種微量元素，孕婦吃碧根果，不僅能夠補(bǔ)充孕婦自身所需的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)胎兒的大腦和智力發(fā)育是非常有好處的。碧根果中的不飽和脂肪酸能夠減少孕婦的胃酸，防止孕婦胃部不適。其中的胡蘿卜素