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每天喝酸奶的好處
2023-11-10 12:15:53收聽：-
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每天喝酸奶的好處
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每天適當?shù)暮人崮棠軌驗闄C體的腸道提供益生菌，這樣的物質進入到體內之后能夠很好調節(jié)腸道的菌群，維護好腸道的微生態(tài)進而在促進食物的消化，增進腸道的蠕動和預防腸道感染性疾病方面的好處是比較明顯的。酸奶在發(fā)酵的過程中能夠讓白質的吸收率維持在比較高的水平，所以適當?shù)暮人崮虒τ谔岣邫C體的免疫力，補充蛋白質方面