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每天適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌驗(yàn)闄C(jī)體的腸道提供益生菌，這樣的物質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好調(diào)節(jié)腸道的菌群，維護(hù)好腸道的微生態(tài)進(jìn)而在促進(jìn)食物的消化，增進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和預(yù)防腸道感染性疾病方面的好處是比較明顯的。酸奶在發(fā)酵的過程中能夠讓白質(zhì)的吸收率維持在比較高的水平，所以適當(dāng)?shù)暮人崮虒?duì)于提高機(jī)體的免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)方面