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在產(chǎn)后女性容易發(fā)生氣血兩虛，可以多喝紅糖水或者吃魚燉紅棗、豬蹄燉黃豆或者豆腐，還有紅豆粥、小米粥、雞蛋、牛奶補充熱量和能量。
在產(chǎn)后要注意飲食均衡，食用新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、桃子、香蕉，補充各種維生素和礦物質(zhì)。產(chǎn)后飲食上咸淡要適宜，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。在坐月子的時候是中華養(yǎng)生文化當中一項最