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濕氣重主要表現(xiàn)有痰多咳嗽，嗓子不清亮，脫發(fā)頭發(fā)油膩肥胖，身體浮腫，眼袋下垂，胸口悶黑眼圈，睡覺打呼嚕，大便不成形等。如果身體有濕氣過重的情況的話，那么平時要注意避免疲勞，避免熬夜，避免吃油炸類的食物，避免吃辛辣的食物，更不要喝酒，要保持樂觀的心態(tài)，加強體育鍛?？梢杂脻駸崞?footer>