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體內濕氣重會帶來很多疾病。輕的就會出現亞健康。重的就會出現糖尿病等代謝疾病。飲食是一方面，除此之外，重點推薦運動和汗蒸。運動祛除濕氣的方式，可以通過出汗，促進血液循環(huán)，促進新陳代謝的方式，改善臟腑功能效果很好。汗蒸可以使體內的濕氣盡快排出體外，也是以出汗的方式為主。前提是補