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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
2023-07-02 23:00:17收聽:-
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
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人體在大量運(yùn)動(dòng)以后,由于肌肉從事無氧運(yùn)動(dòng),耗氧量增加,從而導(dǎo)致局部乳酸以及大量酸性介質(zhì)的沉積,從而表現(xiàn)為肌肉的酸脹、疼痛,伴有不同程度的功能活動(dòng)受限表現(xiàn)。由于患者劇烈運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致肌肉酸痛的處理:1、需要休息,制動(dòng)關(guān)節(jié)、制動(dòng)患肢,局部急性期可以進(jìn)行間斷的冷敷。2、急性期緩解過后,