![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFLMCAdgVsAABo06nlJcY46.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣長高最快最有效
2023-01-29 19:44:34收聽：-
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怎樣長高最快最有效
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怎樣長高最快、最有效，具體如下：
一、每天保證20-40分鐘的縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜，能夠促進(jìn)身高增長的運(yùn)動(dòng)有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。
二、半饑餓狀態(tài)反而容易長高，在飲食方面必須保證
一、每天保證20-40分鐘的縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜，能夠促進(jìn)身高增長的運(yùn)動(dòng)有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。
二、半饑餓狀態(tài)反而容易長高，在飲食方面必須保證