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怎么保養(yǎng)卵巢最好？第一、合理的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食。葷素要搭配合理，使卵巢全面的營養(yǎng)。第二、經(jīng)期不吃冷飲、不碰冷水、不淋雨、不參加劇烈的運(yùn)動、不能游泳、經(jīng)期不能性生活，不然容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。第三、不宜提前發(fā)生性生活，以免危害卵巢健康。平時要保