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雌激素低在飲食上最好吃一些大豆類的食物，或者含鋅、硒豐富的食物，這樣可以幫助調(diào)節(jié)雌性激素的水平，改善雌性激素低的狀況。不過大家在吃的時(shí)候還是要注意合理適量，千萬不要補(bǔ)得過量了，可以多吃一些豆制品，比如說黃豆磨成的豆?jié){，還有豆腐、豆干之類的都可以多吃一些。因?yàn)檫@些豆制品含有豐富的異黃酮成分，對(duì)于平衡女