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保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠。如果不能夠保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜或者作息不規(guī)律的患者，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響卵巢功能，容易導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，月經(jīng)改變。要想保養(yǎng)卵巢，必須保證作息規(guī)律，飲食上不能吃大魚(yú)大肉，高脂肪、高熱量的食物。如果吃長(zhǎng)期高脂肪、高熱量的食物，也不運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致體重過(guò)胖，引