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怎樣正確備孕
2023-12-20 12:03:43收聽：-
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怎樣正確備孕
語音內(nèi)容
備孕前要做全身的查體，父母雙方的身體決定了孩子以后的一生，所以有必要做一次全面的健康檢查，如果有疾病要盡快的治療。男女雙方備孕前3個月一定要戒煙戒酒，注意飲食作息，不能勞累和熬夜，女的也不能吃生冷的食物，多吃水果蔬菜，進食營養(yǎng)比較好的食物，吃葉酸至少是備孕前3個月就開始，每天吃0.4mg，可以一直吃到懷孕后3個月。在這段時間不