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如何預(yù)防腰肌勞損？
2023-05-01 08:02:13收聽：-
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如何預(yù)防腰肌勞損？
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預(yù)防腰肌勞損，首先要注意以下幾點：1、避免過度的彎腰勞作。2、矯正坐姿。上班族或者學(xué)生族長時間坐著辦公或?qū)W習(xí)的時候，要提醒自己挺直腰板，矯正坐姿，避免長時間的坐立，加重腰部肌肉的緊張，引起腰肌的勞損。3、要適當?shù)幕顒?。長時間坐著工作或?qū)W習(xí)的時候要定時起來活動，一般30到45分鐘左右起來