![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F3/46/BBFD9D55A98F25A1EF5B6544A73CF346.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損怎么鍛煉
2023-11-01 18:12:31收聽(tīng)：-
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腰肌勞損怎么鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
人類原來(lái)是爬行動(dòng)物，常直立行走腰背肌為了維持直立狀態(tài)，要維持很大的負(fù)荷，在臨床上腰肌勞損非常多見(jiàn)。治療腰肌勞損，一定要進(jìn)行自我保健，應(yīng)該適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，一定不要長(zhǎng)期彎腰工作，長(zhǎng)期彎腰工作很容易再次發(fā)生腰肌勞損加重。必要的時(shí)候，可以使用佩戴腰圍，休息的時(shí)候應(yīng)該把腰圍解除掉，以