![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/64/o4YBAFrj5UCAZACVAACeRLJvnIA47.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
上臂肌肉疼痛怎么回事
2023-05-12 20:54:02收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
上臂肌肉疼痛怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，突然進(jìn)行大量的體育活動(dòng)，很容易導(dǎo)致肌肉及韌帶的拉傷，通常休息一段時(shí)間就可以自己緩解，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后的第2、3天出現(xiàn)，很多人會(huì)有全身肌肉酸痛的感覺(jué)，這種一般在鍛煉后24小時(shí)出現(xiàn)。肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為延遲性肌肉酸痛癥，鍛煉后24-72小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，5-7天后疼痛基本消失。肌