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懷孕后的女性對鐵元素的需求量明顯增加，除了滿足自身需求以外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，所以孕婦的貧血多是由缺鐵引起。對于缺鐵性貧血，可以多食用一些富含鐵的食物，比如動物血、動物內臟、蛋類、禽類、黑芝麻等。除了多補充鐵元素之外，也要多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。因為維生素C能夠促進鐵元素的吸收。對于中度以上的貧血，可以在醫(yī)生的指導下適當的使用一些鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵以及維血沖劑等。對于葉酸、維生素B12缺乏引起的貧血，可以有針對性地服用葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸、維生素的食物。葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。