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孕婦貧血吃什么好
2023-03-06 11:45:34收聽：-
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孕婦貧血吃什么好
語音內(nèi)容
懷孕早期主張補(bǔ)充一定量的葉酸，所以懷孕期間出現(xiàn)的貧血主要是以缺鐵貧為主，應(yīng)該集中補(bǔ)充鐵元素。在食物當(dāng)中，富含鐵的主要是蛋黃、瘦肉，瘦肉主要是指豬、牛、羊，家禽不算，還有動(dòng)物肝臟、血豆腐也是不錯(cuò)的。植物鐵包括菠菜、木耳，含量較低，吸收也較差，不作為首要的推薦。孕婦的貧血可能單純的攝入食物效果差，還是主