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消化不好的飲食注意事項(xiàng)
2023-01-08 08:02:24收聽(tīng)：-
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消化不好的飲食注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
消化不好，應(yīng)該吃點(diǎn)流質(zhì)食物，比如小米粥以及八寶粥、薏米粥等，還要少吃多餐。有些酸奶里含有雙歧桿菌，對(duì)腸胃吸收也有很好的作用。不過(guò)，酸奶不宜空腹喝，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多。有些白色的食物也可以養(yǎng)胃，比如白豆、糯米等。其他的就是山藥、蓮子、谷類、大棗、銀耳，也是養(yǎng)胃的好東