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乳腺增生主要可以食用清淡飲食，不要過于油膩，不要吃辛辣、刺激食物。乳腺雌激素和孕激素的作用下，會隨著月經(jīng)周期出現(xiàn)乳腺增生和復(fù)舊改變的過程。某些因素會導(dǎo)致雌激素分泌過高，會出現(xiàn)乳腺增生過度，復(fù)舊不全。復(fù)舊不全，會導(dǎo)致乳腺增生持久存在。乳腺增生最主要的是應(yīng)該注意平時(shí)緩解壓力、不要過于疲勞、保持良