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坐骨神經(jīng)痛是可以練瑜伽，練瑜伽適合于坐骨神經(jīng)痛比較輕，疼痛不是挺嚴(yán)重，或者鍛煉過一段時(shí)間，或者有專業(yè)老師的指導(dǎo)，并且檢查清楚病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉。鍛煉瑜伽的好處是可以改善肌肉的力量，改善肌肉平衡，減輕炎癥的滲出，緩解肌肉的疲勞，增加肌肉力量，還有肌肉的柔韌性