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很多肥胖的人會(huì)出現(xiàn)大腿很粗，特別是女性多見，大腿肉多怎么減肥，個(gè)人以為分兩個(gè)方面。第一個(gè)方面就是飲食加運(yùn)動(dòng)，意思就是多吃粗纖維的，比如土豆、山藥、地瓜等等。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周7天，至少有4天的時(shí)間抽出1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行快走、慢跑以及打太極拳。但是比較忌諱的就是短程跑，就是百米賽跑，沒有太