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肥胖的人有很多，很多人都是臀部肥胖，怎么減掉臀部的脂肪，個(gè)人以為有兩點(diǎn)：1、飲食結(jié)構(gòu)一定要調(diào)整一下，對(duì)于高熱量的東西，特別是糖、脂肪一定要少吃，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。2、也就是重點(diǎn)，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，前提是遠(yuǎn)離椅子。臀部肥胖特點(diǎn)就是臀部囤積大量脂肪，而久坐是非常不好的習(xí)慣，在合適的時(shí)候一定要