![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么樣的飲食可以減肥
2023-02-18 17:21:34收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
什么樣的飲食可以減肥
語音內(nèi)容
通過飲食調(diào)整可以減肥，這幾乎是減肥界的共識。什么樣的飲食結(jié)構(gòu)可以適合減肥，個人以為最好的適合減肥的食品，應該具有下列特點：低脂防、低糖、高蛋白、高纖維素。
這些食物產(chǎn)生會對減肥有很大的影響，比如蘋果，具有高纖維素，但是蛋白比較低、脂肪也比較低、含糖量偏高，所以真正的減肥應
這些食物產(chǎn)生會對減肥有很大的影響，比如蘋果，具有高纖維素，但是蛋白比較低、脂肪也比較低、含糖量偏高，所以真正的減肥應