![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚餐只吃一個(gè)蘋果能減肥嗎
2023-05-26 09:36:13收聽(tīng)：-
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晚餐只吃一個(gè)蘋果能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
如果晚餐只吃一個(gè)蘋果，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，是可以減肥的，效果也是很明顯。但是長(zhǎng)期晚餐吃一個(gè)蘋果，會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。如果停止晚餐吃蘋果的習(xí)慣，脂肪會(huì)很快的反彈。因?yàn)樘O果中不含有脂肪，吃蘋果主要是用果糖來(lái)補(bǔ)充能量，這樣就不會(huì)擔(dān)心挨餓，可是長(zhǎng)時(shí)間單一飲食會(huì)造成營(yíng)