![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上吃什么容易瘦
2023-07-30 14:58:44收聽(tīng)：-
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晚上吃什么容易瘦
語(yǔ)音內(nèi)容
晚餐是減肥的一大塊，很多人就是因?yàn)橥聿涂刂撇缓?，而出現(xiàn)體重增加。特別是晚上進(jìn)食一些高油、高脂、高熱量的食物，而吃完飯之后，就選擇了睡覺(jué)，坐沙發(fā)看電視這種不良的生活方式而使體重增加。晚上吃什么容易瘦？個(gè)人以為最好的就是高纖維素、低熱量的食物，水果是最好的選擇，也可以選擇蔬菜。具體來(lái)說(shuō)，