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走步也可以減肥。通過(guò)走步可以使脂肪降低，可以使卡路里得到燃燒。但是走路的方式和時(shí)間就很重要。個(gè)人以為走路的方式應(yīng)該是快走，并且慢走相結(jié)合，最好沒(méi)有一定的規(guī)律性，這樣使身體的適應(yīng)機(jī)制，無(wú)法完成，更好的可以減輕脂肪。對(duì)于時(shí)間來(lái)說(shuō)，走路的時(shí)間最好是在，空腹?fàn)顟B(tài)下，也就是飯前或者是餐后2個(gè)小時(shí)進(jìn)行。空腹走路，對(duì)于