![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/07/o4YBAFre-0mAdHsuAACc3h17Vwk71.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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含維生素a的食物有哪些
2023-09-02 18:48:19收聽(tīng)：-
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含維生素a的食物有哪些
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維生素A是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果缺乏維生素A，非常容易出現(xiàn)夜盲癥。長(zhǎng)時(shí)間的看電子屏幕會(huì)消耗大量的維生素A，所以需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A，對(duì)保護(hù)眼睛是非常重要的。富含維生素A的食物最主要是動(dòng)物的肝臟，胡蘿卜，菠菜以及大量的橙色水果。這些食物當(dāng)中維生素A的含量非常高。多吃維生素A豐