![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/34/o4YBAFnnA66AHVTzAAC3JbHeZ_w64.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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太瘦了想吃胖有什么辦法
2023-07-17 20:42:49收聽：-
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太瘦了想吃胖有什么辦法
語(yǔ)音內(nèi)容
要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外還應(yīng)保持充足而良好的睡眠，人的睡眠如果比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過(guò)夜生活，動(dòng)不動(dòng)就通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，如此生活不瘦才怪。還要注意個(gè)人心理