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氣血不足是中醫(yī)詞匯?，F(xiàn)實(shí)生活中，補(bǔ)益氣血的食物很多，個(gè)人以為最好的就是兩類(lèi)：第一類(lèi)，粥。粥可以讓水谷精微，所說(shuō)的米，以非常容易消化的方式進(jìn)入體內(nèi)，為人提供營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)益氣血。粥里面可以放一些燕麥、紅豆、大棗等等。第二類(lèi)，最好補(bǔ)益氣血的就是肉。當(dāng)然也包括動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝兒。羊肉、