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氣血兩虛怎么調(diào)理
2023-10-12 15:17:17收聽：-
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氣血兩虛怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
氣血兩虛是很多現(xiàn)代人的通病，怎么進(jìn)行調(diào)理，有以下四個(gè)方面：
1、一定要改善飲食習(xí)慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會(huì)引起氣血兩虧。
2、改善睡眠。不要長(zhǎng)時(shí)間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量少，經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。
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1、一定要改善飲食習(xí)慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會(huì)引起氣血兩虧。
2、改善睡眠。不要長(zhǎng)時(shí)間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量少，經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。
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