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氣血虛主要從三個方面調(diào)理，飲食、運(yùn)動和中藥調(diào)理。飲食上要注意減少進(jìn)食影響脾胃運(yùn)化的食物，比如肥厚的肉類，就是肥甘厚膩，油脂類比較多的食物，花生、瓜子，或者生冷瓜果，或者剛從冰箱里拿出來的啤酒、飲料，冰寒之性會損傷脾胃的陽氣，阻礙脾胃的運(yùn)化，氣血化生就更困難。要制定適合于自己的