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可以吃改善視力的食物來(lái)保護(hù)眼睛，比如含有維生素類(lèi)的食物，富含維生素A的食物，能夠治療夜盲癥，或者是由于近視引起來(lái)的感染、干眼的情況。富含維生素A的食物，來(lái)源一般包括：雞蛋、胡蘿卜、南瓜、青椒等都含有。還有維生素C類(lèi)的食品能夠預(yù)防眼睛的輻射，尤其是電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的輻射。還有維生素系列的食品包括：西紅柿、獼猴桃、山楂等新鮮的水果和蔬菜。鈣也可以對(duì)眼睛有很好的作用，所以青少年可以補(bǔ)充鈣來(lái)提高視力，還有鈣類(lèi)的食物包括：奶制品或者是豆制品。