吃了油炸蘭花豆會(huì)胖嗎
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吃了油炸蘭花豆會(huì)胖嗎
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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油炸蘭花豆容易讓人長胖，油炸蘭花豆是油炸食品，含有大量的油脂，能帶來過高的熱量。如果超重、肥胖的朋友經(jīng)常吃，而且吃的量多，會(huì)帶來大量的熱量攝入，不利于減重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重，防止發(fā)胖，最關(guān)鍵的是減少、控制攝入的熱量，而增加消耗的熱量。
蘭花豆屬于休閑食品，屬于垃圾食品，營養(yǎng)非常有限，但是帶來的熱量非常大。如果超重而且體重已經(jīng)肥胖的朋友沒有節(jié)制的食用蘭花豆，而且其它的食物也沒有適量控制，造成熱量超標(biāo)，同時(shí)又沒有堅(jiān)持鍛煉來幫助消耗熱量，就會(huì)帶來體重增加。要想避免肥胖，需要合理、均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的進(jìn)食三餐，吃飯的時(shí)候一定要遠(yuǎn)離各種油炸食品，不要吃各種零食，同時(shí)要科
蘭花豆屬于休閑食品，屬于垃圾食品，營養(yǎng)非常有限，但是帶來的熱量非常大。如果超重而且體重已經(jīng)肥胖的朋友沒有節(jié)制的食用蘭花豆，而且其它的食物也沒有適量控制，造成熱量超標(biāo)，同時(shí)又沒有堅(jiān)持鍛煉來幫助消耗熱量，就會(huì)帶來體重增加。要想避免肥胖，需要合理、均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的進(jìn)食三餐，吃飯的時(shí)候一定要遠(yuǎn)離各種油炸食品，不要吃各種零食，同時(shí)要科