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經(jīng)常做噩夢(mèng)的話，有可能和平時(shí)的心理壓力有一定的關(guān)系，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，也是這樣的，所以建議平時(shí)一定要學(xué)會(huì)自己給自己減壓，不要有太大的工作和學(xué)習(xí)的壓力。同時(shí)如果經(jīng)常做噩夢(mèng)的話，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說谷維素或者是安神補(bǔ)腦液。晚上睡覺之前不要吃得太多，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說散步或者是慢跑等等。保持好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)注意低鹽低脂飲食，不要吃太多辛辣刺激的食物。這樣的話，對(duì)病情的恢復(fù)是有一定的好處。