頭東腳西睡覺(jué)好不好
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病情描述：
頭東腳西睡覺(jué)好不好
賴(lài)光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向都可以，無(wú)所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢(shì)正確，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量有保證，睡完覺(jué)之后第二天醒了感到精力充沛，能夠滿(mǎn)足日間的工作和生活的需求，對(duì)身體就很有好處。不過(guò)有一種說(shuō)法是睡覺(jué)的時(shí)候采取頭朝北、腳朝南的方向比較好，這是因?yàn)榕c地球磁力線(xiàn)的方向一致，對(duì)身體有好處，其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)支持。
對(duì)于失眠的人而言，無(wú)論頭朝哪個(gè)方向都會(huì)失眠。如果失眠，應(yīng)該通過(guò)使用藥物或者心理的調(diào)節(jié)來(lái)改善睡眠，而不是改變頭、腳的方向。長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害很大，會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及其它疾病的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個(gè)方向
對(duì)于失眠的人而言，無(wú)論頭朝哪個(gè)方向都會(huì)失眠。如果失眠，應(yīng)該通過(guò)使用藥物或者心理的調(diào)節(jié)來(lái)改善睡眠，而不是改變頭、腳的方向。長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害很大，會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及其它疾病的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個(gè)方向