![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/7B/EAC4AE3206ABC3CEBE28DBBF9DC2287B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何緩解腰肌勞損癥狀
2023-03-27 07:34:27收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何緩解腰肌勞損癥狀
語音內(nèi)容
緩解腰肌勞損癥狀的方法介紹以下幾種：
1、熱敷，可以用熱毛巾或者暖水袋局部熱敷，也可以用中藥，比如伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝、雞血藤等打成粗粉后裝在布袋內(nèi)，用酒和醋拌濕，放在籠上蒸3-5分鐘或者放在微波爐里加熱3-5分鐘，用毛巾包好以后敷在腰肌勞損、疼痛的部位就可以很好的改善局部血液循環(huán)、消除局
1、熱敷，可以用熱毛巾或者暖水袋局部熱敷，也可以用中藥，比如伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝、雞血藤等打成粗粉后裝在布袋內(nèi)，用酒和醋拌濕，放在籠上蒸3-5分鐘或者放在微波爐里加熱3-5分鐘，用毛巾包好以后敷在腰肌勞損、疼痛的部位就可以很好的改善局部血液循環(huán)、消除局