更年期綜合征的自我療法
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病情描述：
更年期綜合征的自我療法
熊曉燕主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
擅長: 婦科常見病，卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮縱膈、不孕癥、外陰炎癥等婦科疾病的診療可熟練的運用各種不同的手術方法包括宮腔鏡、腹腔鏡、陰式等微創(chuàng)手術，并開展對功能性子宮出血的子宮內膜剝脫術的治療方法。
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女性到了更年期，首先要認識到更年期是正常的生理過程，而不是一種疾病。在這個過程中，會出現一些身體上的不適，會出現情緒低落等癥狀，所以要多參加社會活動，要多和別人交流，通過這些來改善自己的不良情緒。
另外，要有規(guī)律的生活，保證睡眠，還要注意參加一些體育鍛煉，例如走路、跳廣場舞等等。但是鍛煉的過程中要注意不要做一些劇烈的運動，以防引起身體的損傷，還要做好合理的飲食，通過這些來安全的度過更年期。同時，要注意的是更年期女性還要定期的做體格檢查
另外，要有規(guī)律的生活，保證睡眠，還要注意參加一些體育鍛煉，例如走路、跳廣場舞等等。但是鍛煉的過程中要注意不要做一些劇烈的運動，以防引起身體的損傷，還要做好合理的飲食，通過這些來安全的度過更年期。同時，要注意的是更年期女性還要定期的做體格檢查