心脾兩虛的失眠吃什么
2023-03-22 15:09:23收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
心脾兩虛的失眠吃什么
語音內(nèi)容
心脾兩虛的失眠,建議在歸脾湯之上中藥加減,主要從三個(gè)方面著手:
1、忌過度操勞:一定要多休息,保持良好、年輕的心態(tài),凡事多往好的方面著想。
2、日常生活的食物中調(diào)節(jié):養(yǎng)脾在上午多吃黃色的食物,比如小米、黃豆、玉米面等,養(yǎng)心在中午多吃紅色的食物,如紅小豆、西紅柿、胡蘿卜等。
3、
1、忌過度操勞:一定要多休息,保持良好、年輕的心態(tài),凡事多往好的方面著想。
2、日常生活的食物中調(diào)節(jié):養(yǎng)脾在上午多吃黃色的食物,比如小米、黃豆、玉米面等,養(yǎng)心在中午多吃紅色的食物,如紅小豆、西紅柿、胡蘿卜等。
3、