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腰椎間盤突出早期的治療，這時(shí)癥狀比較輕微，沒有明顯的麻木和肌肉無力，只表現(xiàn)在腰部疼痛，偶爾伴有下肢的放射痛或麻木。此時(shí)的治療要改善不良姿勢，避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重或者長期蹲位或彎腰抬重物。同時(shí)還可以進(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉，比如在臥位時(shí)進(jìn)行三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，小