超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腰椎間盤突出早期的治療，這時(shí)癥狀比較輕微，沒(méi)有明顯的麻木和肌肉無(wú)力，只表現(xiàn)在腰部疼痛，偶爾伴有下肢的放射痛或麻木。此時(shí)的治療要改善不良姿勢(shì)，避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重或者長(zhǎng)期蹲位或彎腰抬重物。同時(shí)還可以進(jìn)行腰部肌肉力量的鍛煉，比如在臥位時(shí)進(jìn)行三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，小