![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/31/3566D80964FC5497FB289BD9346CC931.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天快走半小時(shí)會(huì)瘦嗎
2023-12-06 12:34:34收聽：-
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每天快走半小時(shí)會(huì)瘦嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
每天快走半小時(shí)不一定會(huì)瘦，因?yàn)榉逝值脑蛴泻芏?，有運(yùn)動(dòng)不足性的、代謝性的，還有其他等很多原因造成的。如果是運(yùn)動(dòng)不足性的肥胖，快走有一定的減肥效果，但如果是其他原因造成的肥胖，僅快走就是不夠的。
所以先要確定身體肥胖的原因，再去確定合適的鍛煉項(xiàng)目，才是最好的選擇。日常還應(yīng)注意飲食
所以先要確定身體肥胖的原因，再去確定合適的鍛煉項(xiàng)目，才是最好的選擇。日常還應(yīng)注意飲食