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腘窩囊腫是一種良性的腫瘤，通常發(fā)病原因是劇烈運(yùn)動、外傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后方的韌帶破裂、關(guān)節(jié)囊撕裂，內(nèi)部的關(guān)節(jié)液流出，局部形成一個包裹，也就是腘窩囊腫。腘窩囊腫內(nèi)部主要成分是關(guān)節(jié)液，所以本身并不會引發(fā)局部的炎癥反應(yīng)，通常是因?yàn)槟N窩囊腫內(nèi)部的關(guān)節(jié)液逐漸增多，導(dǎo)致囊腫逐漸增大，在患者屈膝下蹲時，因?yàn)楹蠓侥夷[巨大，可能會壓迫周圍的神經(jīng)或者血管，進(jìn)而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛。對于比較小的腘窩囊腫，一般是不需要手術(shù)治療的，正確的鍛煉方法應(yīng)該是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)股四頭肌的功能鍛煉，增強(qiáng)股四頭肌的力量，進(jìn)而使膝關(guān)節(jié)能夠達(dá)到穩(wěn)定，減少膝關(guān)節(jié)退變，進(jìn)而減輕膝關(guān)節(jié)后方因腘窩囊腫所導(dǎo)致的疼痛。