網(wǎng)球肘治療的方法
2023-07-18 19:47:54收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
網(wǎng)球肘治療的方法
語音內(nèi)容
網(wǎng)球肘是肘關(guān)節(jié)過度勞損或者過度使用導(dǎo)致的,也稱為肱骨外上髁炎,根本原因是勞損,治療方法包括以下幾個(gè)方面:
第一、肘關(guān)節(jié)充分休息,避免進(jìn)行擰毛巾等需要進(jìn)行前臂旋轉(zhuǎn)的活動。
第二、佩戴肘關(guān)節(jié)支具,將支具佩戴在肘關(guān)節(jié)下方肌肉最豐厚的部位,對前臂肌肉的收縮強(qiáng)度進(jìn)行控制,可以有效控制肘關(guān)節(jié)外上髁炎的癥
第一、肘關(guān)節(jié)充分休息,避免進(jìn)行擰毛巾等需要進(jìn)行前臂旋轉(zhuǎn)的活動。
第二、佩戴肘關(guān)節(jié)支具,將支具佩戴在肘關(guān)節(jié)下方肌肉最豐厚的部位,對前臂肌肉的收縮強(qiáng)度進(jìn)行控制,可以有效控制肘關(guān)節(jié)外上髁炎的癥