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月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果，比如櫻桃、榴蓮、蘋果、石榴等，在月經(jīng)期間通常不建議吃西瓜、梨等寒涼水果。在月經(jīng)期間如果食用寒涼的食物，會影響血液循環(huán)速度，血液循環(huán)減慢經(jīng)血就會排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以，在經(jīng)期盡量保持飲食多樣化的同時，盡量減少辛辣、寒涼等刺激食物的攝入。
在月經(jīng)期間，除